แจแแ, แ แแแแ แช แกแขแแแแแ แ, แแแฆแแแฃแแ แชแแแแแก แกแแคแฃแซแแแแแ, แฃแแ แฃแแแแแงแแค:
- แแแแแแแกแแฅแแแแฃแแ แแแแแแขแแแแก แแแแแแแแก แแ แแแขแแแชแแฃแ แ แแแแแแขแแแแกแแแแก แแแแแแก แกแแกแฎแแก แแ แแแฃแฅแขแแแแก แจแแกแแฎแแ แแแคแแ แแแชแแแก แแแฌแแแแแแก;
- แแคแแฅแขแฃแ แ แแแงแแแแแแแก แฌแแ แแแแแแก;
- แจแแแแแแแแ แแ แแแแขแแชแแแกโแงแแแแแแฆแแฃแ แ/แงแแแแแแแแฃแ แ แแแแแแแแแแแก แจแแกแ แฃแแแแแก;
แจแแ แแแฅแแแแ แจแแกแแซแแแแแแแ:
- แจแแแกแฌแแแแ แกแแแแแแ แแ แแแฃแฅแขแแแ, แแ แแชแแกแแแ แแ แฉแแแแ แแแแแฎแแแแฃแแ แกแแกแฌแแแแ แแแแขแคแแ แแแก แแแฎแแแ แแแแ, แแแแฆแ แจแแแแแแก แกแแแแขแแ แแกแ แแแคแแ แแแชแแ แแ แชแแแแ แกแแแแแแ แกแแฅแขแแ แจแ;
- แแแฌแแแแฃแ แแ แแ แแแแแแแแ แแ แแแแแแฃแ 3-6 แแแแแแ แฌแแ แแแขแแแฃแแ แแแแแแจแ แแแแแแแก แจแแแแแแ, แแแแแแก แกแฎแแแแแกแฎแแ แแแแแ แแฃแแแแแ แแ แจแแแ แแแขแแ แแกแแแแก แแแแแแแแกแฌแแแแแแ;
- แแแแชแแ แแแแกแแฎแฃแ แแแแก แกแแฃแแแแแกแ แกแขแแแแแ แขแแแก, แ แแแแแกแแช แจแแแแกแฌแแแแแแ แแ แจแแแแแแ แแแแแแงแแแแ แกแแแฃแจแแแก แจแแกแ แฃแแแแแกแแก;
- แแแฃแจแแ แแ แแแแชแแ แกแแฃแแแแแกแ แแฃแแแ แแ แแ แแคแแกแแแแแแ แแแแแแแแแแ.
แฉแแแ แแแแแแแแแ:
- แกแแฃแแแแแกแ แกแแแฃแจแแ แแแ แแแแก, แกแแฃแแแแแกแ แแฃแแแแแ แแ แแ แแคแแกแแแแแ แแแแแแแแแแแแ แแ แแแ;
- แกแแแฃแจแแแก แแแฌแงแแแแแแ, แแแแแแแแแ แแแแแฆแแฃแ แแแแ แขแ แแแแแแก, แ แแแแแแช แแแแแฎแแแ แแแ แแ แแคแแกแแฃแแ แฃแแแ แแแแก แแ แกแแแแแแ แแ แแแฃแฅแขแแแแก แชแแแแแก แแแฆแแแแจแ;
- 3-6 แแแแแแ แฌแแ แแแขแแแฃแแ แแแแแแจแ แแแแแแแก แแ แแแ แแ แฃแแฃแแแแจแแ แแแแก แจแแแแฎแแแแแจแ, แแแฌแแแแฃแ แแแแก แจแแกแแซแแแแแแแ, แ แแแแแแช แแแแชแแแก แแแแแฆแแฃแ แแแแก แแ แแแแแขแแแแแ แกแแ แแแแแแแก แแ แแแก แแ แแแแแชแแฃแ แแ แแแแแแแแ แแแแก;
- แแแแแขแแแแแ แกแแ แแแแแแ: แฏแแแแ แแแแแแแก แแแแฆแแแแ, แแ แแแ แแแฆแแแแ, แกแแแชแแแแฃแ แ แจแแแแแแแแแแแ แแแแแกแแแแแแแแแก, แคแแแแ แแแแแกแแแแแ, แแแแแแจแ แแแแแแ แแแแแแแฆแแแแแกแแแ แแแแแแจแแ แแแฃแแ (well-being) แแฅแขแแแแแแแ แแ แกแฎแแ แแ แแแแแ;
- แจแแซแแแ แแแ แแแแกแขแ แแ แแ แแแแแแกแแแแ แจแแแแแแก แกแแแแขแแ แแกแ แขแ แแแแแแแ แแ แแแแฆแ แแแแแขแแแแแ แชแแแแแก แจแแกแแซแแแแแแแ.